你身邊有沒有一種人，明明每天大魚大肉，但是身材依然纖細苗條，而我們屬於吸空氣就會膨脹！？🥺

還記得前面ㄚ圓分享給你健康瘦身20公斤的文章嗎？那是真的有效哦！

可是天不從人願，ㄚ圓在發生車禍膝蓋受傷以後，健身完全停擺，醫生判定腿已經不適合做大重量訓練，另外不可否認的是，自己也不忌口😅甜食飲料炸物大餐常常有，結果很榮幸的我又復胖了將近10公斤，但是也在復胖後只花3個月瘦了將近10公斤🤣

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⭐復胖後只花3個月瘦了將近10公斤⭐

在今天四月，ㄚ圓下定決心減肥，在分享減肥心得時，先稍微說明一下ㄚ圓的身體情況

ㄚ圓屬於先天染色體缺陷，所以必須天天服用類固醇，如果對類固醇稍微有研究的，我想你應該明白，類固醇是減肥最大阻力，不過因為身體因素無法停藥，只能和平共處囉🥺！

在前一篇ㄚ圓胖到92公斤，後來靠著飲食控制以及健身瘦到72公斤，車禍後三年ㄚ圓沒有運動大吃大喝復胖到81.6公斤，在今年四月開始減重，終於在七月瘦到72.3，整整瘦了9.3公斤哦！🤩以下是ㄚ圓的背影照，我知道有點兒傷眼請你見諒哦😭

🌟以上不是說健身一樣會復胖哦！反而因為健身的關係我的基礎代謝率上升，讓我在三年大吃大喝沒運動情況下只有胖10公斤，所以健身對於維持體重還是很有效的！

1⃣復胖後只花3個月瘦了將近10公斤-分享減重心得

減重時，身邊人是不是常常告訴你，不要吃澱粉就會瘦？又或者說節食就會瘦？甚至各式各樣的斷食方式？

ㄚ圓這三個月，三餐澱粉照吃，白飯、地瓜、馬鈴薯都一樣吃😆，ㄚ圓沒有靠藥物減重，單純只有靠『吃』減重！

而且嘴饞還可以喝杯手搖飲料，尤其是ㄚ圓超愛的十二韻粉珍粿鮮奶茶真的很棒！😋

ㄚ圓沒有運動，沒有節食，每天都吃飽飽的，也不靠藥物，只靠健康吃就瘦了哦！

發佈文章的今天體重已經瘦到71.3公斤了！依然持續減重中，ㄚ圓再來會繼續跟你分享ㄚ圓的減重心得，讓我們一起加油！😊

想了解如何健康吃請點我私訊，我正在加油！你呢？